Corsi palestra Oroblù Chieri

FIT BOXE

Disciplina allenante e coinvolgente che permette di scaricare stress, nervosismi ed emozioni negative; attività cardio vascolare composta da colpi proveniente dalle arti marziali misti all’attività aerobica.

STEP

Attività aerobica e coreografica basata sull’utilizzo di un gradino regolabile. Richiede attenzione e coordinazione. Sconsigliata per chi ha problemi alle ginocchia e alla schiena.

CARDIO-TONE

Attività aerobica ad intervalli in cui si alternano esercizi cardiovascolari ad altri di tonificazione.

TONE UP

Ginnastica di tonificazione di media intensità con piccoli attrezzi, elastici, pesini, cavigliere, ecc…

GAB-GAG

Tonificazione di glutei-addominali-braccia e di glutei-addominali-gambe.

CORPO LIBERO

Ginnastica di condizionamento generale,esercizi di mobilizzazione, coordinazione, tonificazione con esercizi di stretching.

RACE

Allenamento in bici di gruppo. Tono muscolare arti inferiori, efficienza cardio vascolare. Molto utile per il dimagrimento.

WALKING

Camminata su tapis roulant in coordinazione con arti superiori. Attività ad elevato impegno cardiovascolare.

PILATES

Attività che insegna ad assumere una corretta postura e a dare una maggiore armonia e fluidità ai movimenti.

CROSS FIT

Attività di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo generale.

AIKIDO

Arte marziale giapponese che educa al miglior comportamento difensivo attraverso la padronanza e coordinazione tra corpo, spirito e mente.

KRAV MAGA

Metodo di difesa e combattimento utilizzato dalle forze speciali israeliane. Non un’arte marziale tradizionale, ma un sistema di autodifesa efficace per ogni situazione.

SOSPENSION TRAINING

Esercizi a corpo libero che si sviluppano simultaneamente forza, equilibrio, flessibilità e stabilità della parte centrale del corpo. Richiedono l’impiego del TRX (attrezzo per le sospensioni).